Para ilmuwan telah menyatakan bahwa duduk
sepanjang hari setiap hari akan membuat pinggul dan perut menjadi gemuk.
Wah, tak heran kan jika hal ini sedang
Anda alami sekarang. Terutama bila Anda adalah pekerja kantoran yang
bekerja di balik meja dan jarang melakukan aktivitas fisik. Sekalipun
sudah menjaga asupan makanan, tampaknya berat badan Anda tak juga ada
perubahannya.
Ternyata, setelah
dilakukan penelitian, adalah kebiasaan duduk selama berjam-jam setiap
hari yang menyebabkan kegemukan tidak merata. Lemak umumnya hanya
berhenti di perut dan bagian pinggang serta pinggul saja. Bahkan, jika
Anda bukan orang yang gemar melakukan olahraga, kondisi seperti ini
perlahan akan menyebabkan otot mengerut.
Hal ini dibenarkan oleh tim ilmuwan dari Tel Aviv University,
seperti dikutip dari handbag.com dikatakan bahwa sulitnya pekerja
kantoran menurunkan berat badan disebabkan tumpukan lemak yang
membandel. Lemak tersebut berada lama dan membungkus otot-otot di bagian
pinggul, perut dan pinggang. Membentuk lapisan-lapisan yang akhirnya
sulit untuk dibakar karena terlalu tebal.
Jadi apakah kondisi ini akan bertahan selamanya?
Tentu tidak. Sebenarnya lemak masih bisa
dibakar, hanya saja karena lapisan yang tebal, Anda membutuhkan waktu
yang cukup lama dan usaha yang jauh lebih keras.
Bila Anda ingin memperbaiki kondisi tubuh
dan menjadi langsing kembali, disarankan untuk melakukan beberapa hal di
bawah ini:
Tips 1: jauhi junk food
dan makanan tinggi lemak
Tips 2:
minum air putih 8 gelas setiap hari
Tips
3: setidaknya harus berjalan kaki 30-45 menit, minimal 3 kali dalam
seminggu
Tips 4: selalu lakukan
stretching pada pagi maupun siang hari di balik meja Anda
Tips 5: lebih baik gunakan tangga ketimbang
lift atau eskalator
Tips 6: bike to
work adalah cara menyenangkan untuk pergi bekerja sekaligus membakar
lemak
Selamat melangsing kembali.
0 komentar:
Posting Komentar